Week 1

Geplaatst door Paula1987 op 01-11-2017 om 12:40

Week 1
 
Ik ben gister begonnen met het dieet
heb het boek helaas nog niet binnen.
maar ik heb op de website gekeken,
ik denk dat ik er voorlopig wel even uitkom.
geen brood , aardappels,pasta of rijst..
en vooral de hoeveelheid koffie gaat een uitdaging worden.
 
ik heb voor de eerste week een schema opgesteld. 
 
Ondertussen get boek gekregen en voorlopig geen rijstwafels..
ik heb ze er tussenuit gehaald 
 
Ontbijt 05:30
yoghurt en bosvruchten en zaadjes
koffie😜 
 
09:00
Vruchtjes en nootjes
kopje thee
 
12:00
salade, grote 
met water 
 
13:30
Handje nootjes 
En water
 
15:00
Koffie en vruchtjes
 
17:30
vlees/vis met groente
Water
 
19:30 
Handje nootjes met thee
 
 
 Verder sport ik 3x in de week en of ik ga een stukje wandelen
in ider geval elke dag bewegen, stukje wandelen in de lunch pauze enzo 
ik ben ook maar gelijk aan de 30 dagen yoga challenge begonnen.
dit omdat ik voor mijn werk achter een bureau zit en ook niet ga eten dan... 
 
 
 
 

Reactie toevoegen

Naam
Reactie
Antispam
 
Type alleen de eerste 4 cijfers van het getal hierboven in.
 

Reacties op dit recept

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Copyrights © 2018 AfslankBlog.nl. Alle rechten voorbehouden.

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons website verkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.


Meer informatie -