Behouden van je streef gewicht!

Geplaatst door melissa1982 op 22-03-2018 om 09:55

Je doel is behaald, nieuwe garderobe  hangt in de kast complimentjes in ontvangst genomen.
Het moeilijkste gedeelte is, hoe blijf je op gewicht, hoe weersta je de verleiding van de paaseitjes?! 
 
Ga een dag los eet wat je wilt, maar pik de volgende dag de draad weer op! Wees niet te streng maar niet te zwak! 
 
Maak een voedingsplanning wat ga je vandaag eten wat is je lijdraad?
 
Voedings dagboek:22/03
8:00- kwark met meusli met kiowa thee.
Kiowa thee is mijn geheime wondermiddel!
 
10:00 cappuccino (dit mag ik 1 keer per dag) met een manderijn
 
12:00 opkikker 3 crackers philadelphia, filet 
Kopje thee zonder zoetstof!!
 
15:00  appel
 
17:00 stampot rauwe adijvie, gehaktbal en spekjes.
(i.pv. groot bord 
 pak je een boterhambord en schep 1 keer op!) Braden in eigen vet zonder boter of olie!
 
19:30 milde yogurt met kaneel/1 cola zero.
 
Drink tussendoor koffie, thee, water, zonder suiker beperk je tot 1 glas frisdrank per dag!
 
 

Reactie toevoegen

Naam
Reactie
Antispam
 
Type alleen de eerste 4 cijfers van het getal hierboven in.
 

Reacties op dit recept

Mieppp schreef:

Geplaatst: Zondag 13 mei 2018 om 21:47

Mooie dag indeling, wat is de kiowa thee?? wat knap dat je je gewicht hebt bereikt!! Jaloers op, nu ik nog.. wil je me steunen??

Jessica schreef:

Geplaatst: Vrijdag 06 april 2018 om 03:17

Deze product heeft mijn goed gehulpe. super goed ......... https://bit.ly/2uQhuYb

Copyrights 2018 AfslankBlog.nl. Alle rechten voorbehouden.

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons website verkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.


Meer informatie -